NAIKKAN SERI WAJAH SELEPAS BERSALIN

Kisarkan secawan beras yg telah dibersihkan bersama kunyit hidup sebesar ibu jari sehingga halus.Bancuh bahan ini dgn air suam untuk dijadikan bedak sejuk yg agak pekat.Setelah mencuci muka dgn air sejuk,sapukan bedak ini pd keseluruhan wajah.Gosok bedak pd leher dan biarkan kering.Amalkan 3 mlm berturut-turut sehingga melihat perubahannya.

GEMBIRA MEMPENGARUHI GAYA HIDUP

Meneurut kajian terkini,seseorg yg dlm kesedihan lebih cenderung keinginan untuk menikmati makanan yg biasa memberi ketenangan baginya.Kerana mood negatif menjadikan perkara2 yg biasa dilakukan itu lebih menarik dan mampu menghiburkannya.Menerusi kajian tersebut,subjek kajian yg didalam keadaan sedih lebih cenderung pd paten yg biasa manakala subjek yg gembira tidak menunjukkan sebarang kecenderungan.Apabila anda gembira,perkara2 yg biasa dilakukan atau digemari sudah hilang tarikannya.Pembaharuan atau perkara2 baru yg tidak pernah dicuba lebih menarik baginya,jelas PIOTR WINKIELMAN,Professor psikologi di University California,SAN DIEGO.

MARJERIN (BAEK UNTUK JANTUNG)

MARJERIN dihasilkan drpd minyak sayuran dan ia tidak mengandungi  kolesterol.Marjerin juga tinggi kandungan lemak (baik)-polyunsaturated dan monounsaturated berbanding mentega.Kedua-dua lemak tersebut membantu mengurangkan low-density lipoprotien(LDL).Mentega pula dihasilkan dgn lemak haiwan dan ia mengandungi kolesterol dan lemak tepu yg tinggi.Sekiranya anda tidak gemarkan marjerin dan tetep ingin menikmati mentega,pertimbangkan whipped butter,mentega kalori rendah atau mentege yg diprekaya dgn minyak sayuran.Mentega jenis ini lebih rendah lemak dr mentega biasa.Yg penting,makan dlm jumlah yg sedikit,sekadar menambah rasa pd makanan.

KURG TIDUR(BERAT BADAN NAIK)

Jika anda berjaga hingga lewat mlm,ada kemungkinan anda mengamalkan pengambilan makanan  atau snek(mase time2 FIFA berlangsung)sbelom tido,ia akan meningkatkatkan kalori.Stress juge  mengganggu tidur anda dan menyebabkan bdn menghasilkan HORMON yg dipanggil CORTISOL dan hormon ni menyebabkan pertambahan selere makan.Sudah tentu apabila stress,anda cenderung untuk makan tanpa disedari dan mencapai kepuasan dgn pengambilan makanan berkaloritinggi saat anda stress.Kombinasi ni menyumbangkan kpd kenaikan berat badan.